L’objectif de ce livre est de réduire le surpoids pour vivre mieux et plus longtemps. Mais, la décision de perdre du poids ne doit pas être vécue comme un combat générateur d’un nouvel échec. La dépression et la perte de l’estime de soi sont des conséquences fréquentes des échecs à répétition des régimes qualifiés “d’amaigrissants”, que nous proposons d’abandonner.
